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62.6%受访家长希望孩子每天保持运动30分钟-1小时

2022-08-18 17:00:04

今年暑假,在学校和家长的双重监管下,学生们的暑期生活有了运动时间。近日,中国青年报社会调查中心(wenjuan.com)对2002名家长进行的一项调查显示,62.6%的家长希望孩子每天坚持锻炼30分钟至1小时。64.6%的受访家长建议根据自己的身体状况选择合适的运动方式,59.8%的家长认为应佩戴相应的护具,加强对肌肉和关节的保护。调查中,20.9%的家长子女在幼儿园及以下,其中44.5%在小学,21.5%在初中,13.0%在高中。66.6%的受访家长希望孩子每天坚持锻炼30分钟至1小时。“孩子每天运动时间加起来1小时。我还给孩子报了少年宫的篮球班,每周六打两个小时。”济南五年级学生家长于青(化名)说。调查显示,62.6%的受访家长希望孩子每天平均坚持锻炼30分钟至1小时,1至2小时的占24.3%,30分钟及以下的占10.4%,两小时以上的占2.6%。“每个项目练习时间很短,现在每天的锻炼时间加起来也就半个小时。”80后妈妈凌燕(化名)希望孩子运动时间长一点,达到每天一小时。“现在肯定还不行,他意识有些差,需要我监督”。北京师范大学教授毛振明说,对于普通人来说,每天锻炼身体比较好,中等强度,每次45分钟以上。如果是中等负荷以上的运动,每周至少3次,每次至少45分钟。当然,如果孩子的运动水平较高,也可以每天进行中上负荷强度的运动。无氧有氧运动都练就更好了。64.6%的受访家长建议根据自己的身体状况选择合适的运动方式。调查中,64.6%的受访家长建议根据自己的身体状况选择合适的运动方式,59.8%的家长认为应佩戴合适的护具,加强对肌肉和关节的保护,57.1%的家长建议合理安排运动时间。此外,家长还提出了一些建议,如科学饮水(57.0%)、运动前充分热身(54.5%)、设计科学的运动方案(50.1%)、运动准确规范(38.4%)、文明运动、不影响他人(35.2%)等。毛振明说,夏季运动要防止中暑,多喝水。除此之外,还要注意锻炼的科学性、安全性和针对性。于青建议孩子运动的时候穿裤子,因为很容易摔倒在腿上。“今年夏天很热。孩子运动一定要注意防暑,也要考虑运动的适度。”凌燕说,假期可以多练一点,但也要根据孩子自身的身体状况。“这个年龄的孩子意识不强,父母最好能伴侣。我会每天和孩子一起晨跑。”中国青年报记者汪品植实习生尚佳来源:中国青年报2022年8月18日10版